Přinášíme Vám těmito stránkami stručný návod jak si pomoci vlastními silami ke zmírnění či odstranění bolestí páteře a kloubů. Jednotlivé sekce jsou rozděleny dle základních charakteristik cviků s vysvětlením.
Zde najdete popis a galerie pro posílení stabilizačního systému.
Výběr gymnastického míče
Gymnastické míče vybíráme podle výšky postavy, nosnost gymnastického míče je většinou do 200kg.
Výška v cm:
Průměr míče:
do 150
45
150-165
55
165-175...