Cviky

22.08.2015 17:43

Přinášíme Vám těmito stránkami stručný návod jak si pomoci vlastními silami ke zmírnění či odstranění bolestí páteře a kloubů. Jednotlivé sekce jsou rozděleny dle základních charakteristik cviků s vysvětlením.

Zpět

Cviky k protažení šíjového svalstva

/album/fotogalerie-cviky-k-protazeni-sijoveho-svalstva/setheight640-sc1-jpg/
/album/fotogalerie-cviky-k-protazeni-sijoveho-svalstva/setheight640-sc2-jpg/
/album/fotogalerie-cviky-k-protazeni-sijoveho-svalstva/setheight640-sc3-jpg/
/album/fotogalerie-cviky-k-protazeni-sijoveho-svalstva/setheight640-sc4-jpg/
/album/fotogalerie-cviky-k-protazeni-sijoveho-svalstva/setheight640-sc5-jpg/
/album/fotogalerie-cviky-k-protazeni-sijoveho-svalstva/setheight640-sc6-jpg/
/album/fotogalerie-cviky-k-protazeni-sijoveho-svalstva/setheight640-sc7-jpg/

Posilovací cviky hrudní páteř

/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setheight640-th7-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setheight640-th8-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setheight640-th15-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setheight640-th16-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setwidth640-th1-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setwidth640-th2-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setwidth640-th3-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setwidth640-th4-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setwidth640-th5-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setwidth640-th6-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setwidth640-th9-jpg/
/album/fotogalerie-posilovaci-cviky-hrudni-pater/setwidth640-th10-jpg/
1 | 2 >>

Uvolnění krční páteře vsedě a vleže

/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1915-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1915-001-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1916-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1916-001-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1917-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1917-001-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1917-002-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1917-003-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1917-004-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1918-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1918-001-png/
/album/uvolneni-krcni-patere-vsede-a-vleze/a2015-08-22-1918-002-png/
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Cviky protahovací "stretching"

/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki1-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki2-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki3-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki4-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki5-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki6-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki7-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki8-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki9-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki10-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki11-jpg/
/album/cviky-protahovaci-stretching/setwidth640-suzuki12-jpg/
1 | 2 | 3 >>

Zásady správného vykonávání denních činností

/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2014-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2014-001-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2014-002-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2015-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2015-001-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2016-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2017-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2017-001-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2018-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2018-001-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2018-002-png/
/album/zasady-spravneho-vykonavani-dennich-cinnosti/a2015-08-22-2018-003-png/
1 | 2 | 3 >>

Činnost e-shopu byla ukončena k 31.1.2026.

Pro poradnu můžete nadále využít  email: horakova.topanera@seznam.cz