RADY NA CVIČENÍ

Cviky

Přinášíme Vám těmito stránkami stručný návod jak si pomoci vlastními silami ke zmírnění či odstranění bolestí páteře a kloubů. Jednotlivé sekce jsou rozděleny dle základních charakteristik cviků s vysvětlením.
Celý článek

Posílení hlubokého stabilizačního systému

Zde najdete popis a galerie pro posílení stabilizačního systému. Výběr gymnastického míče Gymnastické míče vybíráme podle výšky postavy, nosnost gymnastického míče je většinou do 200kg. Výška v cm:  Průměr míče: do 150 45 150-165 55 165-175...
Celý článek

Zde najdete mé komentáře k dané problematice, které se budu snažit pravidelně aktualizovat

http://ondrejtoman.bigbloger.lidovky.cz/